健康咨询描述: 总是睡不着,晚上需要凌晨2-3点才能睡着,严重时候4-5点,有时候白天9点就醒了,有一点声音都睡不着了,该怎么办
你好,你的情况是心脾两虚,身体气血不足的表现,建议你服用中成药归脾丸配合参芪五味子胶囊调理一下,可以健脾益气,养血安神。平时多喝点山药粥,喝点红豆薏米粥,可以健脾益气祛湿!多喝水!多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡,补益气血!可以吃点阿胶膏调理一下。不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物,尽量不要喝酒!尽量不要喝茶和喝咖啡。
你好,很高兴为你解答问题,根据你提供给信息,考虑需要平时注意休息,戒烟戒酒,低盐低脂饮食清淡为主,避免进食高糖高油高盐的食物,避免过度劳累紧张及熬夜,适当增加运动量,控制体重,放松心情,减轻压力。
病情分析:
根据你的描述分析,请问你现在有什么不适的症状吗?你用过什么药吗?效果如何?
指导意见:
你这种情况是申请削弱引起的,首先保持心态乐观,不要有过度的紧张和心理上的负担,你可以吃。酸枣仁胶囊和朱砂安神丸就行了,希望我的回答能给你带来帮助,最后祝你早日康复,身体健康。
以上是对“睡不着觉,晚上睡不着白天醒很早”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
从你所描述的病情上来看,我认为当前你这种状态应该属于神经衰弱的一种表现。
指导意见:
你这种情况是神经衰弱的这种疾病。可以用中药来治疗,你可以在当地找专业中医师给您看一看,根据你的具体情况,用中药来治疗。
病情分析:
失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
指导意见:
建议睡前吃些酸枣仁,百合,莲子等食物安神,应结合沉香,檀香,灵香草,薰衣草,夜交藤等药材植物,有不错的安神助睡眠的效果,缓解大脑紧张,芳香的气味传导更容易入睡。
请问五味子颗粒和右佐匹克隆片能一起吃么
可以一起用的,这些药物之间没有配伍禁忌的。
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