每天消耗多少千卡才能减肥,需要根据每天的摄入量以及基础代谢量而定通常人体内基础代谢量男性是1800大卡,女性是1700千卡,一公斤的脂肪消耗需要7700大卡,假设每月减两公斤,那么每天至少需要消耗514大卡,大约需要跑至少5~6公里路程,减肥是一个漫长的过程,需要持之以恒,建议应当结合饮食和运动联合进行,做到科学健康的减肥。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线