在发生膝关节挫伤后,具体的休养恢复时间和挫伤的严重程度有关。如果只是膝关节周围肌肉损伤,在注意休息,对疼痛部位进行热敷、烤电治疗,一般休养一周左右就可以痊愈。如果在肌肉损伤的同时,还有骨折发生,就需要通过保守治疗或者手术治疗来治疗骨折,需要长时间卧床休息,保持患处制动
如果膝盖导致软组织挫伤一般主要是软组织损伤为主,需要休息一段时间,可以先用冷毛巾冷敷贴冷敷,减轻肿胀和疼痛。轻微的一个星期左右会逐渐的消肿,可以适当的活动,但是不要进行剧烈的运。
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