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两天只吃苹果瘦多少斤

保密 | 0个月 2021-07-26 15:55:18 2人回复来自

健康咨询描述：两天只吃苹果瘦多少斤

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2021-07-26 17:41:06 我要投诉

      指导意见：
      具体瘦几斤因人而异，但是不建议这样过做，会营养不良，在减肥的过程中，只要营养均衡，注意饮食的时候，不要暴饮暴食，不要吃得过多，吃完饭后适当地做些运动，多做有氧运动就有减肥效果。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-26 17:14:30 我要投诉

两天光吃苹果的话，肯定会瘦，但是具体瘦多少斤依据个人情况决定，但是这样的减肥方法其实是不健康的，而且如果后期一旦不控制饮食的话，容易复发，建议的话一日三餐要正常吃，要做到少食多餐，不要暴饮暴食，同时的话主食多搭配蔬菜水果和粗粮，市场正常有氧运动才能够达到好的减肥效果。