有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 减肥吃得少不排便怎么办？

减肥吃得少不排便怎么办？

保密 | 0个月 2021-07-26 17:30:16 2人回复来自

健康咨询描述：减肥吃得少不排便怎么办？

投诉

其他类似问题

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

微信扫一扫，随时问医生

2021-07-26 20:01:13 我要投诉

      指导意见：
      减肥时应避免吃得过少，可适量进食新鲜的蔬菜以及水果等高纤维的食物，此外，要多饮水，并适当摄入一些高脂肪的食物。排便困难时可用手按摩腹部，进行顺时针按摩，促进胃肠蠕动。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

微信扫一扫，随时问医生

2021-07-26 17:47:54 我要投诉

那么应该首先调整饮食结构，适当多吃一些新鲜应季的蔬菜水果，比如说生菜，菠菜，韭菜，芹菜等等，水果的话选择香蕉，苹果，西红柿，增强身体代谢，促进排便，同时的话适当增强锻炼。