健康咨询描述: 前几天测糖耐,第二次抽血的结果比参考值高0.19,请问可以吃什么水果糖分没那么高?要注意什么?想每天喝一杯豆浆,但是豆浆不加糖就不好喝,该怎么办?可以喝牛奶?吗?
妊娠期糖尿病少吃含糖高的食物和水果,是可以吃豆浆不加糖的,多吃一些有营养的食物,促进宝宝的生生长发育,定期产检,了解宝宝的发育生长情况,如果严重的还可以注射胰岛素。
首先明确每天所需的总热量,根据总热量,来计划一天应该吃多少,摄入多少热量,对于碳水化合物也就是主食,尽量摄入含糖和生糖指数低的碳水化合物,可以吃一些低糖的水果,建议高蛋白饮食,可以喝牛奶,吃鱼虾瘦肉,建议少食多餐
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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