爬山有氧运动!游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气,又能瘦身!跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低,场地要求也不是很严格!打羽毛球不仅能够锻炼全身的肌肉,还可以有效提高身体的柔韧性。
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