指导意见:
糖尿病主食可以吃小米,小米属于粗粮,而且是属于高钾食物,其中含有丰富的粗纤维,以及维生素等,能够很好的促进胃肠道的蠕动,加快体内的循环,使废物能够更好的排出体外,还能够参与糖分的代谢,使糖分更快的转化为能量,能够很好的降低血糖。也可以适当的吃一些糙米,糙米能够补充人体缺乏的b族维生素,也不能够使血糖升高,对糖尿病的作用很好。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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