大腿小腿都是肌肉，怎么减?

      小瘦腿一般还是以运动为主，上半身一般随着不运动，肌肉的围度都不会有太多的减少，腿部的肌肉首先需要消耗肌肉，消耗脂肪，可以做一些有氧的运动，如晨跑，建议是早上起来空腹的慢跑，因为经过一晚上的消耗，体内的糖原比较低，一运动就开始消耗脂肪，很快就开始消耗肌肉
      

      大腿小腿都是肌肉，这种情况可以通过运动方式进行。比如可以进行跑步，跳绳等运动。运动之后要注意拉伸。防止腿变粗。或者可以进行高抬腿运动。一般腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就会比较迅速。需要坚持的进行锻炼。就会看到明显的效果。