瘦肚子有什么好的减肥方法

保密 | 0个月 2021-07-27 15:50:10 2人回复来自

健康咨询描述：瘦肚子有什么好的减肥方法

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-07-27 19:18:10 我要投诉

      指导意见：
      可以通过做呼啦圈、仰卧起坐等局部运动，希望能够减少肚子上的赘肉。合理控制饮食的摄入，多吃水果蔬菜，多吃粗粮，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃高热量高脂肪的食物。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-27 17:40:17 我要投诉

建议应该从控制饮食入手戒烟戒酒，不要吃一些动物内脏或者炸鸡汉堡，薯条等高热量食物，要多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮食物，一定要控制好饮食，同时避免久坐，每天要适当增强有氧锻炼，增加身体代谢消耗，才会达到瘦身，瘦肚子效果。