病情分析:肥胖症一般中医都是从趋势的角度来调理,肥胖症的人首先应该饮食控制,每日三餐每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动,比如游泳,骑自行车快走,慢跑,转呼啦圈等要达到一小时以上,这样才能够控制体重。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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