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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-07-28 11:06:48
首先，饮食上就要注意尽量多吃一些富含有高蛋白的食物，像鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾肉，每天都要摄入。其次，牛奶、鸡蛋也是营养十分丰富的，富含有蛋白质的食物，有促进肌肉的生长左右。其次，要针对于自己体型的一些有氧运动，保持形体，还要注意早睡早起，禁止熬夜。
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