脂肪肝患者运动过程中,首先要控制好运动量,避免过度劳累,此外要养成良好的饮食习惯,适当的多吃一些富含维生素的食物,促进身体的新陈代谢,同时也要注意休息,保证充足的睡眠。
指导意见:
脂肪肝运动的时候需要注意不要过度运动,避免为求减轻体重而随意加大运动量。高强度的运动不仅不能改善血脂代谢,反而可能会加速血脂代谢异常的发生,加重肝脏负担,致使脂肪肝病情恶化。在运动之后,脂肪肝患者不能因为出汗、发热就立即洗冷水浴,这是会刺激到肝脏的,应该在脂肪肝运动之后心率恢复正常,擦干身上的汗水,再进行温水淋浴。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线