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怎么才能快速瘦大腿小腿以及手臂上的肉肉

保密 | 0个月 2021-07-29 10:30:21 2人回复来自

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-07-29 11:50:55 我要投诉

平时要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，游泳，瑜伽，也可以打羽毛球或者是骑自行车，长时间的坚持就能够瘦大腿小腿和手臂上的肉肉，也一定要控制好饮食，不要吃热量高的食物。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-29 10:43:19 我要投诉

无论是想快速瘦大腿，小腿还是手臂上的肉，就是想达到局部瘦身的话，可以选择去正规的医疗机构进行抽脂手术，这样的话见效比较快，但是的话其实还是建议通过控制饮食，少吃高热量食品，多吃绿叶蔬菜水果等等，同时增加有氧锻炼，增加身体代谢消耗也会达到瘦身减脂效果，而且这样的话能够增强体质，还不易反弹。