健康咨询描述: 磁共振检查诊断意见:腰5-骶一腰椎间盘轻度膨出,腰2-4椎体上缘许莫氏结节形成。
建议可以吃点活血化瘀的药物配合腰椎按摩,理疗,针灸进行对症治疗。平时要注意休息,避免腰部的过度运动,防止久站久坐弯腰,睡硬板床,在家里可以练习小燕飞式。多参加游泳,骑自行车等运动锻炼腰背部肌。
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