右小腿酸胀常见原因有运动过度、静脉曲张、腰椎间盘突出症、缺钙、下肢深静脉血栓形成等。
1.运动过度：长时间运动或突然增加运动量，使小腿肌肉疲劳，代谢产物堆积，引发酸胀。应适当休息，进行拉伸放松，促进血液循环，加速代谢产物排出。
2.静脉曲张：下肢静脉瓣膜功能不全，血液回流受阻，淤积在小腿静脉，导致酸胀。避免久站久坐，休息时抬高下肢，可穿医用弹力袜促进血液回流。
3.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经根，引起下肢放射性疼痛、酸胀。需卧硬板床休息，进行腰部牵引、按摩等治疗，减轻椎间盘对神经根的压迫。
4.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，导致血钙降低，肌肉兴奋性增加，出现小腿酸胀。多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时补充钙剂。
5.下肢深静脉血栓形成：血液在下肢深静脉内异常凝结，堵塞血管，引起小腿酸胀。需绝对卧床休息，避免按摩挤压患肢，遵医嘱进行抗凝、溶栓治疗。
避免长时间保持同一姿势，定期进行体检，出现异常及时就医。
