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早晨六七点睡下午三点醒

女 | 14岁 2021-07-30 05:20:14 1人回复来自

健康咨询描述：还在上学的时候休息挺规律的就是放假了就开始晚睡了一天下来睡了10个小时

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-09-13 10:13:09 我要投诉

      病情分析：
      很多的学生都会有你这样的情况，放假了就不必要早睡早起了，所以肯定会影响到自己的一个生物钟，以前养成的睡眠习惯也会被打破
      指导意见：
      其实这样不是很好，肯定会影响到你的精神状态，而且你如果用一个假期习惯的这种作息方式，到以后开了学，你又会再去适应一段新的。所以应该保持原来上学时养成的良好习惯，早睡早起。

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