失眠的病因,很多病程差别也比较大,治疗时间无法一概而论,从病床上来说,一个月之内的失眠需要两周左右的时间才会好转,1~6个月的失眠可能是需要一个月至两个月,长期慢性的需要6个月以上,甚至10年20年的,这种失眠症时间就更长了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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