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孙立志 大庆市人民医院 主治医师
擅长: 急性乳腺炎，浆细胞性乳腺炎，乳房肿块，乳腺癌，乳房
帮助网友：9140
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2021-07-30 13:49:10
你好，减掉大腿根部的肉，可以采取以下方法：第一种、经常进行腿部运动，比如跑步、爬山、打球、跳绳、踢毽子等，通过消耗卡路里减少腿部的脂肪，促进肌肉形成。第二种、不要长期久坐，多吃蔬菜水果、不要吃高脂肪和高热量的食物，更不能吃高糖的食物，每天控制饮食量。
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