指导意见:
绿色的减肥方法是比较科学的运动减肥,运动减肥的肥胖者可以通过有氧体育运动可以让身体消耗多余脂肪,从而促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。要是运动量越大,需要的运动时间越长,所耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显。寻常的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。不妨使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。
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