荔枝的营养成份是非常高的,属于高热量食物,含有丰富的钙,铁,镁,锰,锌,维生素a,维生素C,维生素E等多种微量元素,含有视黄醇、胡萝卜素等,合理适量的食用具有提高机体的免疫力,调理睡眠,具有淡化色斑,有一定的美容养颜的作用。
指导意见:
吃荔枝能够促进食欲,还能有效止呃逆等不适。荔枝还富含维生素,可以促进血液循环,防止雀斑产生,让皮肤光滑而有弹性,美容养颜。经常食用荔枝能增强人体的食欲,促进消化;健脑益肾,消除大脑的疲劳,提高精神,益气补肺,增强人体免疫力,提高机体的抗病能力。
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