老年人骨质疏松怎么功能锻炼

      平时在饮食上要多吃高钙高，高蛋白的食物。如肉蛋，奶鱼类，虾皮等。适当多晒晒太阳，要避免外伤，极易导致骨折。补充维生素D3和钙片来促进钙的吸收。
      

      骨质疏松症是临床常见的骨关节退变性疾病，根据原因，可分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，一般是骨量减少，骨钙质流失导致骨质疏松，原发性骨质疏松可分为特发性骨质疏松，老年性骨质疏松和绝经后骨质疏松，老年人骨质疏松的话，是实干的，晒太阳多食高钙的食物，牛奶之类的，加强一下肌肉的训练
      

      指导意见：
      老年人骨质疏松的治疗，首先要排除继发性骨质疏松，需要临床医生确定患者是因为老年引起的骨质疏松，再给予合理的治疗，方法如下：
      1、基础治疗，保证摄入充分的钙以及蛋白质，保证营养丰富，保持适当的运动以及充足日晒时间，戒烟限酒，减少过量咖啡及碳酸饮料的摄入，尽量低钠饮食。老年骨质疏松需要补充摄入维生素D和钙剂，保证人体内每天钙的摄入和维生素D的摄入足够；
      2、采取药物治疗，目前临床上能用的药物包括抑制骨破坏、促进骨合成的药物以及活性剂、钙剂等，中成药以及康复理疗对于老年骨质疏松的治疗也非常有益。
      
      以上是对“老年人骨质疏松怎么功能锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！