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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-07-31 04:18:58
每天早上运动半个小时是可以减肥的运动的时候会导致体内的能量消耗，从而起到减肥的作用。但是运动是一个循序渐进持之以恒的过程，偶尔一次运动是不可以起到减肥效果的，需要坚持下去。早上可以进行跑步，游泳，踢球等有氧运动，进行有氧运动减肥的效果才比较明显。减肥除了运动以外，还应该要注意控制饮食，尽量的吃低热量的食物。
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