其他类似问题
回复区
夏荣林 天津市天津医院 主治医师
擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症
帮助网友：8201
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-07-31 08:10:44
指导意见：
1.波比跳，每组10个，每天3组；2.俯卧位抬腿运动，两侧交替，速度宜快，每组1分钟，每天3组；3.负重深蹲训练，每组10个，每天3组；4.高抬腿训练，每次1分钟，每组5次，每天3组；5.划船机训练，大腿发力，保持力量的连续性和持久性，每天5组，每组3分钟；6.仰卧位空蹬脚踏车训练。
医生在线免费咨询
