如何运动减肥，主要是瘦肚子

保密 | 0个月 2021-07-31 09:20:09 1人回复来自

健康咨询描述：如何运动减肥，主要是瘦肚子

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夏荣林 天津市天津医院主治医师擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症帮助网友：8201

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2021-07-31 09:56:18

      指导意见：
      腹部是最容易堆积脂肪的部位，想要瘦肚子方法非常多，可以采取跑步、爬山、游泳、骑车、打球等等都可以，最好每天进行有氧锻炼，一个小时以上，同时在饮食上一定要控制自己，少吃多餐，不能暴饮暴食，要讲究营养均衡，拒绝高热量高脂肪的食物。

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