减肥，运动减肥没瘦，还胖了

      描述的情况有可能还是运动的时间不够.减肥运动是一方面，同时还需要饮食控制，这样效果才会更好，体重轻度的浮动，与饮食，饮水，是否排便都会有关系，
      

      如果如您所说属实，考虑您内分泌失调。建议您多喝温开水，进食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝点酸奶，可用肠道益生菌调理一下胃肠，充足休息和睡，先调整一段时间，不好转到正规医院内分泌科就诊。
      

      你好，身体肥胖，运动减肥，不是一两天就会减到希望的体重，减肥是个循序渐进的过程，除了运动以外，更重要的是饮食控制，避免吃高脂，高糖，油腻食物，要多喝温开水，不要喝饮料和烟酒。
      
      以上是对“减肥，运动减肥没瘦，还胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥对身体最好的办法就是节食和运动了，平时多注意点饮食规律
      指导意见：
      不要吃太油腻的东西和太多面食了，多吃点蔬菜水果，多喝点热水，每次运动要在半个小时以上

      病情分析：
      你好根据你的描述。要想减肥，必须要饮食控制再加上锻炼。
      指导意见：
      你好根据你的描述。在运动的情况下必须要控制饮食。早上和中午要少吃，特别是晚上吃点水果就可以。必须要管住嘴坚持住。是一个很慢的过程。