手淫，导指我很上瘾。

      我建议您还是要及时改掉一些不良的生活习惯，或者是饮食习惯，因为这些不良的生活习惯容易影响到您身体的正常健康生长发育，要保持健康的生活习惯，平时保持好局部卫生，要多运动多锻炼身体。
      

      你这个年龄正在生长发育阶段，还没有到青春期，应该是长身体，长知识的时候应该好好学习，好好生活，长大以后为国家为人民多做些贡献，这是主要的，你现在这些毛病，要立即改变，对你以后的健康和婚姻都没有好处。