贫血缺铁可以吃铁含量高的水果。如菠萝,香蕉,桃子,草莓,苹果或者是杨梅等。同时也可以吃一些新鲜的蔬菜,如菠菜,紫菜或者是香菇。同时也可以吃动物的肝脏等。含铁物质都比较高。
指导意见:
由于口服铁剂,富含维生素C多的水果,像橘子、柚子、葡萄等等,会促进铁的吸收,对治疗有效。所以,最好在服铁剂的同时,可以多进食富含维生素C丰富的水果。樱桃中富含铁和维生素A,女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。火龙果中含铁元素量比一般水果要高,是孕妇补铁的水果佳品。
温馨提示:
注意对引起贫血的病因的防治。
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