指导意见:
高血压患者一定要遵循低盐、低脂饮食的原则,平时要多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、胡萝卜、冬瓜、菠菜、芝麻等,其次也可以吃些香蕉、苹果等水果,补充维生素C。此外,还要按时服用降压药。
高血压也是人们常见的一种疾病,有高血压的患者平时可以多吃一些含有碳水化合物的成分食物,例如米饭粥,同时要增加维生素及蛋白质的摄入,多吃点芹菜,苦瓜,牛肉,鸡蛋以及各种水果。饮食要以低脂,低盐,避免胆固醇过多,可以多吃一些瘦肉豆制品。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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