感觉自己压力太大，经常害怕自己精神分裂

男 | 24岁 2021-07-31 12:57:41 1人回复来自

健康咨询描述：最近老是非常紧张，怕自己生病或者怕自己心理出现问题啥的，然后就开始焦虑，害怕自己突然就傻掉了，变得心理不好了，我该怎么减轻这种压力呢？不知道如何排解一下，就每天生活在焦虑里边，非常的不自在，是不是应该与焦虑成为朋友，接受现在的自己，才能变得好起来呢？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 06:48:27 我要投诉

焦虑症是过度的担心和恐惧。你的这种情况就属于过度的担心和恐惧了。建议你首先调整自己的心态不要胡思乱想。经常出去走走分散自己的注意力做一些其他感兴趣的事情。

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