我感觉自己压力好大，

      目前肯定一定焦虑抑郁情绪，例如，心烦，情绪不稳，或者心境低落，主要与精神心理因素有关，例如学习压力或者是家庭等因素的影响。同时也有青春期，青少年心理生理发育不够成熟有关。需要调整心态，增强自信心，加强亲子间沟通，良好的家庭环境，或者父母教养方式有利于青少年的健康成长。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知，你的情况目前已经高三了，但是学习成绩又不太理想，父母给的压力又特别大，导致你感觉有点悲观失望。
      指导意见：
      但是不管怎么样记住，只要自己努力过了，即便是考不上大学，自己也不要后悔。现在已经是高三了，还有不到一年的时间就要高考了，在这段时间尽自己最大的努力去学习，即便是达不到父母要求的标准，自己最起码不后悔。说不定经过这几个月的努力，自己的成绩也会提高一个台阶，考一个不错的成绩。平时给自己制定一个切实可行的学习计划，做到劳逸结合，多做做运动，多做做冥想，正念减压，都会对你集中精力学习，提高学习效率有很大的帮助的。

      病情分析：
      上午好，从你提供的信息看，一方面是现实的压力，不如意，另一方面是抑郁症，抑郁症会放大压力，恶性循环。当然了，也与性格，压力应对策略等因素有关系。
      指导意见：
      要和家里人说一下自己的情况，最好去医院看一下心理门诊，或者告诉老师，让老师和家长沟通，亲子互动的模式需要认真的调整。
      也可以让医生开点疏肝解郁的药调理一段时间。现在的情况肯定是要重视的。
      多与同学，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，他人的理解，鼓励非常重要。
      培养一些兴趣爱好，劳逸结合，多出去活动一下身体，按时作息，不熬夜，保证基本的休息时间。。
      
      以上是对“我感觉自己压力好大，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！