出现骨质疏松之后是需要补钙的,适当的补钙对于骨质疏松症状的缓解有一定帮助,在补钙的同时,多补充富含维生素d的饮食,能够促进钙的吸收和利用骨质疏松的患者,除了从饮食和药物中进行补钙之外,还需要从饮食上的调理来增强体质。
中度骨质疏松是需要补钙的,平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜等含维生素丰富的食物,比如豆制品,牛奶,鸡蛋,虾皮等,避免抽烟喝酒,不要喝浓茶,咖啡,碳酸类的饮料,饮食以低盐为主,防止钙质流失过多,要经常晒太阳,有利于钙质的吸收。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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