指导意见:
为了减肥臀部和大腿,就要多做下肢运动,例如走步运动,骑自行车运动,或者是跑步运动,尽量的多运动多走路多做下肢的活动就能减肥臀部和大腿的,运动的同时也要合理的控制饮食!
科学的减肥可以使臀部和腿部达到瘦身的效果,首先要调整饮食结构,不要暴饮暴食,要以五谷杂粮为主食,多吃蔬菜水果,另外要加强体育锻炼,建议每天一个小时以上的有氧运动,另外可以针对臀部和腿部脂肪特别多的人进行抽脂手术。
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