肩周炎的患者平时需要多加强颈肩部功能锻炼,可以采取向上爬墙运动、双臂轮转运动、吊单杠等动作进行锻炼,也可以做瑜伽、打太极拳、游泳,同时需要适当的进行热敷、理疗、按摩,对于缓解肩周炎效果都非常好。
指导意见:
肩关节骨性关节炎在急性发作期不建议锻炼,需要限制活动。在缓解期可以进行康复训练,老年人可以打打太极拳,提高身体柔韧性。
肩周炎的患者,康复锻炼是主要的治疗方法。因为肩周炎主要表现为上肢上举和外旋的功能障碍,所以锻炼的方法主要是练习上举和外旋的动作,包括侧方爬墙和肘关节外旋动作。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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