患有血压高的病人可以适当在饮食,可以多做调理,对降血压会有一定的帮助。高血压患者可以多吃一些橙子,辣椒和芹菜,橙子是超级降血压的食物,城市中不光含有丰富的纤维素,而且还能够增加人体免疫力,能够有效缓解体内自由基对血管的损伤,橙汁也会含有丰富的钾元素,辣椒中的辣椒素,也有降血压血脂的功效,多吃芹菜,芹菜中含有黄酮膳食纤维,叶绿素和氨基酸,矿物质等多种活性成分都具有降压,降糖的功效。日常生活也可以适当做一些有氧的运动,比如慢跑太极拳,增强体质锻炼。
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