骨密度正常如何补钙呢

女 | 53岁悬赏3个健康币 2021-08-01 09:43:37 1人回复来自

健康咨询描述：停经三四年了，检查骨密度正常，平时经常吃些补钙的食物，像鸡蛋，虾米，紫菜，芝麻酱，还有荤菜，平时补钙六个月停三个月，补钙期间，每晚一杯牛奶（奶粉），不补钙的时候每天早晚两杯牛奶，这样每次应该补钙300毫克还是600毫克，如果迪巧两粒的话，是晚上一起吃两粒，还是分早晚两次吃

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周小凤首都医科大学宣武医院副主任医师擅长: 专业特长：以儿内科常见病的诊治为特长，主要专业特长

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2022-09-27 10:33:43 我要投诉

既然你检查的骨密度是正常的，那你就没有必要补钙了，平时在饮食上注意加强营养就可以了，补的钙太多了，会对肾功能加成造成影响的，甚至还有可能会造成结石的。

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