肥胖症在日常生活当中非常常见,原因主要见于以下几类,首先是遗传性的很多肥胖症都是因为家里面父亲或者母亲有肥胖的这个情况,遗传是1个非常重要的1个因素。第2就是生活或者是饮食的习惯,小孩小的时候,就给养成了吃油炸的、高能量的这些食物的习惯,长大以后很容易一直处于肥胖的状态。所以减肥,应该从小做起,避免日后肥胖导致各种疾病,导致并发症。第3就是压力相关的肥胖,也就是心理相关的肥胖,有一部分人群,因为压力比较大,通过不断的进食的这种办法,尤其是进甜食来缓解压力,或者是紧张和焦虑。第4是跟代谢相关的,比方说甲减,它代谢率会明显的下降,也可能导致肥胖。第5,就是跟药相关的,有些人吃激素,容易导致食欲的明显亢进,慢慢就会变得肥胖,形成满月脸。肥胖症原因主要见于以下几类,第一是遗传影响,第二是生活或饮食习惯不好,第三是心理相关因素引起肥胖,第四是代谢率下降引起肥胖,第五是服用激素类药物引起肥胖。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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