小腿骨质疏松吃什么

      饮食方面主要是多吃一些高钙的食物和富含维生素d的食物，比如说鸡蛋，牛奶，豆制品，虾皮，鱼虾类，海产品等食物，以及新鲜的水果，蔬菜另外要适当的进行锻炼，来促进骨钙的吸收和沉淀，每天坚持半小时以上的户外运动比较好。
      

      小腿骨质疏松这首先需要口服钙片的，因为骨质疏松主要是由于缺钙导致的，可以口服碳酸钙D3片治疗，因为碳酸D3片既可以补钙又含有维生素，D能够促进钙的吸收，这有利于促进骨质疏松的尽快的恢复。
      

      小腿出现骨质疏松主，首先要注意钙剂和维生素D的补充，比如可以选择碳酸钙，乳酸钙或者葡萄糖酸钙等可以配合维生素D3服用，注意小腿关节的保护，不要进行剧烈的运动。
      
      以上是对“小腿骨质疏松吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      骨质疏松在药物上还是要考虑，口服钙尔奇碳酸钙钙片，阿法骨化三醇，密盖息鼻喷剂治疗，饮食上可以多吃一些高钙食物，比如虾皮，紫菜，海带，虾仁，鱼肉，鸡肉，牛肉，鸡蛋，牛奶
      

      有骨质疏松的人，平时一定要注意不要做太多比较剧烈的运动以免发生骨折。有骨质疏松的人会增加对钙质的摄入，多吃含钙丰富的食物，比如可以每天喝牛奶、吃鸡蛋，动物肉类也含有大量的钙，可以多喝骨头汤、多晒晒太阳，摄取维生素D可以促进钙的吸收，限制饮酒。