我精神上和心理出现问题了

      病情分析：
      胡思乱想的内容都是消极负面的，所以会有很多的负面情绪。因为人的情绪是受想法影响的。
      指导意见：
      所以要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。慢慢调整自己的想法去让自己接纳，给自己时间来调整。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况既往在家庭环境中出现有明确的不和谐，同时是在自我的身体虚弱和缺乏有正确的良好沟通是会导致有精神创伤心理，也会引发有过度的敏感，同时在自我不能及时走出困境时，引发有敌对甚至胡思乱想，也不排除有异常的心理行为。
      指导意见：
      这种情况是需要共同的发现一些对方的优点，同时尽可能的在怀孕期间保持良好的情绪，适当的找一些志同道合的事情，共同完成来寻求和回想一些寄往美好的事情，也可以选择倾诉以及进行神经症的鉴别诊断，必要时配合心理干预
      

      病情分析：
      23岁的女性，现在处于孕期，配偶曾经有精神出轨，自己口头上已经原谅，但是内心深处还会纠结，内心疑惑，希望能够让自己更好的坚持下来
      指导意见：
      可以理解，你的不舒服都能感受到你内心的困惑和对美好生活的向往，遇到这样的情况，可以尝试先关注自己，比如每天有一定量的舒缓健身活动，第二还可以尝试让自己对老公的行为有一种另外角度的分析，是对我们美好幸福生活的体现警醒，或者说，为我们以后生活接种了疫苗
      
      以上是对“我精神上和心理出现问题了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你上面描述的情况，可以看出你真的是很伤心。这让你情绪低落，难以恢复正常。但现在你怀孕，为了孩子还是要想办法调整好自己的心情。
      指导意见：
      你现在可以通过心理咨询，倾诉自己心中的郁闷情绪，然后详细分析自己的心理状态，寻找改善自己的心态的办法。生活中多参加一些户外运动，找些开心的事情去干，不要老想这个出轨的事情，毕竟事情发生了只能接受现实吧。
      

      病情分析：
      上午好，从你说的情况看，确实等有抑郁，焦虑症状，这与妊娠期有关系，也与夫妻缺乏沟通交流，性格敏感脆弱，消极心理暗示，生活缺乏目标方向等因素有关系。
      指导意见：
      夫妻之间多沟通交流，坦诚聊聊自己的担忧，想法，烦恼，不能总是一个人呆着，把所有的事情都憋在心里，这样更容易胡思乱想。但是要注意是沟通，不是责备和吵架。
      多积极的自我暗示，多自我鼓励，自我肯定。规划一下自己的时间，培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，多与周围人聊聊，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于你曾经遭遇了较大的打击所导致的紧张、焦虑、抑郁的负面情绪。
      指导意见：
      如果你已经决定要原谅对方，继续与他生活下去，建议你尽量放松心态，不要有太大的精神压力，平时多想积极乐观的一面。也可以多与对方进行沟通交流来增进彼此的理解与信任，多与对方做些能够培养夫妻感情的事情。