怎么吃才能更快的减肥呢？

保密 | 0个月 2021-08-02 06:00:16 1人回复来自

健康咨询描述：怎么吃才能更快的减肥呢？

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姜静 鹰潭市第一中学医务室副主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。帮助网友：6936

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2021-08-02 06:08:19

要想快速减肥注意做到以下4点：减少盐的摄入。海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调料就足够了。奶茶高热量的类饮品劲量少喝，甚至不要喝。每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充钙质。绿茶富含维生素C和E，能帮你抗衡衰老和预防心血管疾病。并且，它还是利尿排毒的瘦身饮料。

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