其实减肥没有快速有效无痛苦的办法,但减肥可以从几个方面综合考虑,选择适合自己的减肥方法,可以通过服用药物达到减肥目的,但是并不支持和鼓励要减肥,因为药物带来一定的副作用,一定程度上有些药物可以抑制脂肪吸收减少,营养物质的吸收相当于是减少摄入,从而达到减肥效果,健康减肥可以通过锻炼和控制饮食摄入量达到减肥目的,可能要经过一个痛苦的过程,包括无法享受美食,而运动必须达到一定量才能摄入量跟消耗量达到比较好平衡,达到减肥目的
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