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怎样才能把自己尽快的瘦下来

保密 | 0个月 2021-08-02 07:15:16 1人回复来自

健康咨询描述：怎样才能把自己尽快的瘦下来

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-08-02 11:14:45 我要投诉

从各个方面进行合理调整可以达到瘦下来的效果。饮食方面，需要注意不要摄入高热量、高脂肪的食物，以免引起体内脂肪堆积，造成肥胖的出现。还需要控制激素多的食物摄入，以免引起体内摄入过多激素导致激素过剩。运动方面，可以多做一些有氧运动，有氧运动不仅能够提高人体的免疫力，还可以加快人体内脂肪消耗。对于减肥人来说有一定的作用。如果由于疾病引起肥胖，可以到当地的正规医院内分泌科进行详细检查，然后有针对性的进行治疗。

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