高血压吃哪些食物降压

保密 | 0个月 2021-08-02 09:50:53 2人回复来自

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2021-08-02 10:02:11 我要投诉

高血压患者在日常生活中要注意清淡饮食，低盐低脂。避免油腻辛辣的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是深色的蔬菜，比如芹菜，白菜，水果可以吃一些苹果，猕猴桃，菠萝，香蕉等。适当的增强体育锻炼。

王志明 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 阿尔茨海默病,阿尔茨海默型痴呆,血管性痴呆,冠状动帮助网友：15336

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2021-08-02 09:54:12

      指导意见：
      低钠及高钾食物可以降血压，水果及蔬菜含钾较多。1、低钠的食物可以降血压，含钾离子高的食物可以降血压，比如香蕉、橘子、苹果等水果以及蔬菜里含钾离子较多；2、降血压讲究饮食均衡，要淡食饮食，即低热量、低钠、高钾饮食，多输入蔬菜、水果及橄榄油，有助于降压。

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温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

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