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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-08-02 14:52:16
可以利用吃完晚饭之后的时间进行原地踏步走，同时将手臂高高向前后摆起，每次摆起后维持动作大约十秒钟，然后缓缓地恢复原状，反复练习约20次，这个动作也能够让手臂得到锻炼，加速手臂的脂肪燃烧，能够达到瘦手臂的效果。身体站直，将双手抬到胸前的位置，双手交叉，掌心向外，利用手臂的力量将双臂，在胸前反复伸展，这个动作能够使手臂得到拉伸，加速脂肪燃烧。
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