男生减肥最快最有效方法

男 | 26岁 2021-08-02 16:35:13 1人回复来自

健康咨询描述：最近感觉我的身材胖了好多，以前的衣服都穿不上了，我想要减肥，男生减肥最快最有效方法是什么？

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朱瑞先鹤岗市人民医院主任医师擅长: 擅长耳鼻喉常见病多发病的诊治。对外耳道炎症，中耳炎帮助网友：27665

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2021-08-03 14:15:58 我要投诉

在临床上，很多男性患有肥胖，一样的症状主要是与不良的饮食是习惯以及暴饮暴食出现，或者经常喝啤酒以及吃一些肥甘厚味的食物，这样的不良生活方式导致的，对于男性应该如何减肥大至有几下几个方法，第一，改善不良的生活方式，应该低盐，低脂肪，低糖饮食，避免和碳酸饮料，多吃绿叶的蔬菜，平时应该多吃一些粗粮，避免吃一些油腻的食物，第二，运动治疗有效的减肥一些有氧的运动，长期坚持是减肥最好的办法之一，在临床上或者是平时日常生活中也可以跳绳，游泳，慢跑等养运动减肥