喝豆浆是不是对瘦身好呢？

男 | 0个月 2021-08-02 16:35:21 2人回复来自

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服用豆浆的话对瘦身是有一定的好处的，因为豆浆中所富含丰富的大豆蛋白，而且可以增加一定的饱腹感，另外建议日常饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性油腻性的食物，日常应多注意休息，避免过度劳累的情况

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2021-08-02 21:58:17

豆浆中含有大量的水分和丰富的蛋白质，经常饮用可以补充体内水分，促进生长发育和提高免疫力，也可以增强饱腹感，减少部分主食和含糖饮料的摄入。如果因为增加豆浆的摄入，一天整体的能量摄入减少，长期下来体重是能瘦下来的，但是如果原来的食物摄入总量和运动量不变，仅仅是增加豆浆不能达到瘦身效果。