常见的增肥食物有哪些？

      增肥我建议您还是要注意科学饮食，一定要注意不要盲目的进补，可以吃点优质蛋白类的食物，比如瘦肉牛奶鸡蛋，这些食物对身体都是有一定好处的，还可以帮助提高身体体质，但是一定要注意避免暴饮暴食，因为这样增肥对身体的损伤非常的严重。
      

      指导意见：
      含糖型的糕点，比如点心、蛋糕含有丰富的能量，也容易增肥。3、富含脂肪的食物，比如油炸的薯条、油条、坚果等油炸食物当中也含有丰富的脂肪，其也容易增肥。油炸的食物，比如炸薯条，炸油条，炸油饼、炸油串，这些油炸类的食物当中蕴含着丰富的脂肪，有很明显的增肥的作用。