早上不吃早餐是不可以减肥的,不利于身体健康,早餐可以吃牛奶,鸡蛋,全麦面包或者是豆浆,同时也可以空腹喝一杯蜂蜜水,能够促进肠胃蠕动,还能够增加饱腹感,有助于减肥。
早上不吃早餐是不可以减肥的,减肥药,适量的安排一日三餐,减肥是要要求每天控制摄入食物的总量,不可以过度的去节食也不可只吃某一种食物要合理安排一日三餐以五谷杂粮为主是可以适当的多吃一些蔬菜。
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