指导意见:
不吃早餐是不能起到减肥作用的,并且不吃早餐对人体健康是有很大危害的,不建议患者这样做,减肥也不是说不吃早餐就可以达到减肥目的的,并且在减肥过程中一日三餐也要适量的补充。减肥一定要控制好饮食的热量,并不等于减肥期间要少吃一顿饭或者少吃两顿饭,饮食热量可以选择一些低热量食物,但同样也需要营养搭配,碳水化合物、蛋白质脂肪都要合理补充。如果非常激进的减肥,通过不吃饭减肥,或者一天只吃一顿饭的减肥方式,未来也是容易反弹的不建议这样做。
减肥不可以,不吃早餐减肥要求一一天三餐,要合理分配,如果早晨不吃早餐会是有强烈的饥饿感,致使中午就吃得多,主食摄入的多,不利于减肥。减肥要以五谷杂粮为主食可以吃水果蔬菜,另外要加强体育运动。
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