燕麦怎么吃才能减肥呢？

保密 | 0个月 2021-08-04 04:40:03 2人回复来自

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2021-08-04 08:34:16

燕麦可以煮粥也可以煮杏仁等坚果，每次食用量不要过多，也可以搭配牛奶一起服用，这种情况能够满足人体的营养需求，也能够起到减肥的作用，同时要搭配水果蔬菜。

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2021-08-04 06:10:41 我要投诉

号现在是遗憾，膳食纤维丰富的食物比精米精面来说提供的热量小，30纤维多可以增加肠胃的蠕动，是减肥者常用的食品，燕麦可以冲着吃也可以做哦肚子是根据患者自己的意愿来决定。

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